20 Claves para motivarse

1. SER POSITIVO
Buscar el lado positivo de las cosas. Controlar los pensamientos y huir del "todo me va mal".

2. SER OBJETIVO
No ver solo los aspectos negativos de nosotros mismos. Felicitarnos por los triunfos conseguidos. 

3. QUERERSE A UNO MISMO
Aceptarse y valorarse en su justa medida. Tener un alto concepto de uno mismo, sin caer en la soberbia. 

4. ASUMIR LOS PROBLEMAS
Luchar para solucionar los problemas, pero hay cosas inevitables.  la situación escapa de nuestro control, "ante la tempestad, no luches". 

5. NO EXIGIRSE AL MÁXIMO
Sentirnos contentos de nosotros mismos. No intentar abarcarlo todo, somos humanos.

 
6. PONERSE METAS ALCANZABLES
Ser realista y consciente de nuestras posibilidades. No buscar lo inalcanzable. 

7. NO TENER MIEDO AL FRACASO
Tener auto-confianza y no temer a los errores. De ellos se aprende. No esperar la aprobación de los demás. 

8. ACEPTARSE FISICAMENTE
No dejarse influir por cánones de belleza. Aceptarse no quiere decir abandonarse. 

9. NO DEJAR LAS COSAS PARA MAÑANA 
Enfrentarse a todo y buscar soluciones. Organizarse bien y hacer primero lo que más nos cuesta. 

10. DAR IMPORTANCIA A LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA 
Saber disfrutar los pequeños acontecimientos. No esperar a que nos sucedan cosas impresionantes. 

11. BUSCAR APOYOS
Vivir en soledad (en el más amplio sentido de la palabra) y ser feliz es imposible. Durante la vida siempre necesitamos apoyarnos en alguien. 

12. APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES
No justificarse con que la vida nos trata mal. El peor enemigo es la falta de decisión y el conformismo. 

13. VIVIR EL PRESENTE 
No te lamentes de lo que podrías haber hecho. Construir un futuro de ilusiones, pero siempre disfrutando el ahora. 

14. NO COMPARARSE CON LOS DEMÁS 
"Todo lo hace bien y todos son más felices", solo sirve para infravalorarse y generar sentimientos de envidia y frustración.

15. DESARROLLAR EL SENTIDO DEL HUMOR 
Cuando sentimos que todo nos sale mal, intentemos ver el lado positivo. Desdramaticemos e intentemos reírnos de nosotros mismos. 

16. CONTROLAR LOS SENTIMIENTOS
Ante una ruptura sentimental o laboral, es fundamental para el equilibrio emocional. 

17. PLANEAR ACTIVIDADES
Salir del aburrimiento y la monotonía (son antesala de la depresión). Programar actividades y disfrutarlas. 

18. INTERESARSE POR LAS PERSONAS Y LAS COSAS 
Las situaciones y las cosas no son en sí mismas ni mejores ni peores, sino que dependen del filtro de nuestros pensamientos. 

19. HACER EJERCICIO FÍSICO
Que la máxima "mens sana in corpore sano" siga en plena vigencia sera por algo. Estaremos más a gusto con nuestro cuerpo y generaremos opiaceos naturales antidepresivos. 

20. TENER ESPERANZA 
Aunque se esté atravesando una mala situación, hay que pensar que es pasajera, y "no hay mal que 100 años dure".